Nutrizione e Sport

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Per la performance sportiva la corretta nutrizione è importante almeno quanto l’allenamento. Il farmacista di fiducia può analizzare la composizione corporea tramite la BIA ACC ed aiutare ad ottenere le prestazioni ottimali migliorando, nel frattempo, lo stato di salute generale dell’organismo.

Qualunque sia la disciplina sportiva, amatoriale o agonistica, è sempre opportuno mantenere il giusto bilancio energetico nutrizionale: fornire al corpo i necessari nutrienti per sopportare lo sforzo fisico negli allenamenti, preparare, in caso di agonismo, la prestazione nella gara ed, infine, aiutare l’organismo nei recuperi successivi. Senza una dovuta conoscenza dei meccanismi del corpo umano non è raro, infatti, trovare sportivi non preparati, che, dopo qualche settimana di attività aerobica, unita ad una dieta ipocalorica, invece di raggiungere il logico obiettivo di riduzione della massa grassa, si trovano nella situazione opposta con un consumo eccessivo della massa muscolare ed un conseguente rapido ingrassamento al termine dell’attività sportiva.
I fabbisogni energetici di ogni sportivo cambiano in base a diversi parametri (età, sesso, livello di allenamento, attività...) e devono essere successivamente adattati in base alle risposte del corpo, per questo
è sempre meglio essere assistiti da un professionista nutrizionale, ma ci sono alcune accortezze che hanno carattere generale. Il corpo è un motore che va alimentato a benzina, i carboidrati, ma attenzione: i carboidrati non sono tutti uguali, sono, infatti, classificati secondo un indice, l’indice glicemico o IG.
L’IG misura la rapidità con cui i carboidrati si trasformano in zuccheri nel sangue (glicemia).
Gli zuccheri nel sangue sono un fondamentale nutrimento per i muscoli, ma, se mangio troppi alimenti ad alto IG, la glicemia supera il valore massimo ed il corpo umano inizia a produrre insulina, un ormone, che ha il compito di abbassare la glicemia trasformando tutti gli zuccheri in grasso. Quindi il muscolo, nel momento del bisogno durante il lavoro aerobico (molto prolungato), non avrà zuccheri a disposizione e comincerà a mangiare massa magra (catabolismo muscolare) con il risultato paradossale che l`attività fisica mangerà muscoli e produrrà
grasso. È, quindi, meglio mangiare carboidrati “a basso IG”, in modo che gli zuccheri siano gradualmente
rilasciati nel sangue e, quindi, gradualmente consumati dai muscoli. Supponendo, ad esempio, un esercizio
nel primo pomeriggio dopo il lavoro, dovrò avere un pranzo sbilanciato a favore dei carboidrati a basso IG, che forniranno energia, con poche proteine e grassi saturi, che impegnerebbero maggiormente la digestione riducendo la performance;
un’ottima strategia consiste nell’abbinare tra loro diversi alimenti a diverso IG per abbassare l’IG del pasto (es. molto meglio una pasta al dente con verdure, tonno e olio d’oliva, che un risotto in bianco).
Subito dopo l’attività fisica il corpo si troverà in ipoglicemia ed avrà bisogno, entro 10 minuti dalla fine
dell’esercizio, di altri carboidrati di facile e rapida assimilazione, quindi ad elevato IG, per esempio della
frutta. Dopo un paio d’ore dalla fine dell’esercizio e nelle 24/48 ore successive il corpo umano sarà impegnato
nella ricostituzione dei microtraumi muscolari dati dall’esercizio e sarà, quindi, in una fase metabolica molto attiva, in cui continueranno
gli effetti benefici di consumo calorie dell’attività fisica ed in cui avrà bisogno di proteine e acidi grassi insaturi. Quindi la cena sarà a base di proteine (es. carne bianca, cavallo, bresaola, tonno) insieme a grassi insaturi (es. olio di oliva a crudo) e polinsaturi (es. pesce, avocado, noci) e insieme a pochi carboidrati a basso IG. A questi vanno aggiunti un fabbisogno di fibre (almeno 30g al giorno) ed una quantità di acqua atta a garantire una buona idratazione
(almeno 1,5/2 litri al giorno).
Per essere seguiti nel calcolo delle calorie, percentuali nutrienti e IG esistono diversi programmi su smartphone, che calcolano automaticamente tali valori, una volta inseriti i cibi mangiati. Dr. Antonio Marinelli (Farmacista)

Ripristinare l’attività dei neutrofili per contrastare le candidosi

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L’eparan solfato è responsabile della disfunzione dei neutrofili vaginali riscontrata nel corso di una vulvovaginite da candida.
 
La candidosi vulvovaginale (VVC) è un’infezione provocata da funghi opportunistici, principalmente dalla Candida albicans. VVC affligge il 75% delle donne in età fertile, almeno una volta nella vita, e una percentuale del 5-10 % di donne soffre di VVC ricorrenti (RVVC), rappresentati da 3 o più episodi all’anno. I sintomi di VVC e RVVC includono il bruciore ed il rossore della mucosa vulvare e vaginale accompagnati da perdite vaginali bianche.
Esistono diversi fattori che predispongono alla VVC acuta come: l’uso di contraccettivi orali a base di elevate quantità di estrogeni, una terapia di sostituzione ormonale, l’uso frequente di antibiotici e un diabete mellito non controllato. Molti casi di RVVC si presentano comunque come episodi idiopatici non legati a fattori predisponenti. Nonostante la terapia antifungina sia efficace nel contrastare l’agente patogeno e  nel ridurre i sintomi, le recidive sono molto comuni e richiedono dei regimi di mantenimento con antimicotici.
Nel corso dell’infezione da VVC si attiva il processo infiammatorio acuto attraverso il richiamo dei neutrofili polimorfonucleati (PMN) ma, nonostante l’attivazione del sistema immunitario, non si ha una completa eliminazione della Candida.
Lo scopo dello studio è di scoprire il meccanismo alla base della disfunzione dei PMN vaginali. Il disegno sperimentale ha previsto dei saggi di migrazione dei PMN, analisi dei mediatori proinfiammatori e del danno tissutale in topi suscettibili o resistenti alla VVC cronica e, inoltre, studio dei ceppi di Candida albicans in condizioni di pre-induzione della migrazione di PMN (topi CVVC-S) o di deplezione di PMN (topi CVVC-R). É stata inoltre valutata l’eliminazione del patogeno da parte di PMN vaginali o peritoneali in vitro utilizzando differenti mezzi di coltura.
 I risultati hanno mostrato che, nonostante la significativa migrazione di PMN e gli alti livelli di mediatori proinfiammatori, i topi CVVC-S non riescono a ridurre il carico fungino vaginale. Al contrario i topi CVVC-R presentano più bassi livelli dell’agente patogeno. Per quanto riguarda le indagini in vitro, è emerso che i PMN peritoneali e vaginali derivanti dai topi CVVC-R mostrano un’elevata attività di killing rispetto ai PMN raccolti da topi CVVC-S. Da ciò si può dedurre che i PMN presenti nel corso dell’infezione da Candida albicans probabilmente non sono attivi contro il patogeno.
Junko Yano et al. hanno scoperto che l’eparan solfato (HS) potrebbe essere responsabile della ridotta attività dei PMN. HS è un membro della famiglia dei glicosaminoglicani, polisaccaridi ubiquitariamente espressi sulla superficie cellulare e nella matrice extracellulare di diversi tessuti. É noto da tempo il suo coinvolgimento in diversi processi biologici come la cicatrizzazione di una ferita, l’angiogenesi, l’ infiammazione e nel legame a componenti microbici, anche se non è mai stata riportata un’interazione diretta con agenti fungini.
Lo studio sottolinea l’importanza di determinare il meccanismo associato alla perdita di attività antifunginea dei neutrofili vaginali suggerendo l’esistenza di un legame tra l’eparan solfato e la disfunzione di PMN in topi CVVC-S.
 L’idea è che l’HS si comporta come un ligando competitivo del recettore Mac-1, necessario per il riconoscimento del fungo e la sua eliminazione mediata dai neutrofili. La funzione inibitoria di HS, confermata mediante diversi approcci sperimentali, fornisce per la prima volta una spiegazione della perdita di attività della reattività immunitaria antifunginea nel corso di una candidosi vaginale. Questo dato aiuterà il disegno e lo sviluppo di nuove strategie terapeutiche per combattere le candidosi vaginali sintomatiche migliorando la qualità della vita di chi ne è affetto.
 
Fonte:
Junko Yano et al. Vaginal Heparan Sulfate Linked to Neutrophil Dysfunction in the Acute Inflammatory Response Associated with Experimental Vulvovaginal Candidiasis. mBio 2017; 8:e00211-17.

Autotest per l'HIV presso la Farmacia Calò a Bari

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INFORMAZIONE DI SERVIZIO:
Presso la Farmacia Calò a Bari, è reperibile il nuovissimo auto test HIV da fare a casa, con la stessa metodica del TEST DI gravidanza. Al costo di 25.00 euro.
Prenotalo subito recandoti nella nostra Farmacia, Via Garruba, 179, Bari. 0805211424

Prodotti Labo Suisse

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Presso la Farmacia Calò a Bari, vieni a provare gratuitamente i prodotti nuovi della LABO per il viso ed esame del capello, con la nostra consulente LABO.

FILLERINA VISO

- Per le rughe di viso, collo e decolleté
- Per il volume degli zigomi e delle labbra
 
Fillerina  è un trattamento dermo-cosmetico ad effetto filler che si propone di far arrivare acido ialuronico in profondità nella cute (test ex-vivo)  che, legando acqua, favorisce la colmatura delle depressioni più visibili (cedimenti), di quelle più profonde (rughe) e più estese (microrilievo) e l'aumento del volume degli zigomi e delle labbra. Fillerina è un preparato cosmetico ad uso esterno. 
 
I 6 Acidi Ialuronici presenti in Fillerina
1. Hyaluronic Acid 1K Da
2. Hydrolyzed Sodium Hyaluronate 5K Da
3. Hydrolyzed Hyaluronic Acid 50K Da
4. Sodium Hyaluronate 200K Da
5. Sodium Hyaluronate 2.000K Da
6. Sodium Hyaluronate Crosspolymer
In Fillerina viene utilizzata, per la prima volta, una miscela di 6 diverse molecole di acidi ialuronici – veicolati – con differenti pesi molecolari e strutture, particolarmente efficaci nella penetrazione degli strati cutanei (test ex-vivo), per coadiuvare un effetto di colmatura e di rimpolpamento dei tessuti.

CRESCINA
 
Crescina Ri-Crescita da sempre ha come obiettivo il diradamento dei capelli: infatti Crescina non è un prodotto contro la caduta dei capelli che generalmente ha la funzione di rallentare o contrastare il distacco dei capelli già presenti sul cuoio capelluto. Crescina Ri-Crescita è stata concepita per aiutare a prevenire e trattare il diradamento legato a cause fisiologiche, non patologiche, e quando la quantità e qualità dei capelli sono a poco a poco diminuite per una ridotta attività dei follicoli piliferi. Crescina Ri-Crescita è un prodotto ad uso topico di impiego cosmetico.
La formulazione di base di Crescina Ri-Crescita – protetta da numerosi brevetti (per un totale di 10 brevetti) – unisce due aminoacidi, Cisteina e Lisina (tra i componenti essenziali responsabili della cheratinizzazione dei capelli) ad uno speciale fattore di crescita denominato Glicoproteina e ad un componente vasodilatatore in un veicolo idroalcolico: numerosi test di efficacia attestano la capacità di questa associazione di stimolare la crescita naturale del capello agendo sui bulbi dei follicoli attivi e parzialmente inattivi, non completamente atrofizzati. Alla formula base sono poi associati altri componenti che ne coadiuvano l'attività come Diguanosine TP,
Prolifex, Isofol, DNA biotecnologico e il complesso HFSC con Stem-Engine.
I preparati più recenti, infine, contengono il nuovo Agenone.
 
SENZA CONSERVANTI
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TRATTAMENTI ANTI-ETÀ

All'interno delle cellule della nostra pelle, Mitocondri e DNA sono i siti dove maggiormente si esplica il processo di invecchiamento cutaneo. Con il trascorrere del tempo la longevità delle cellule diminuisce con conseguente perdita di turgore e di elasticità della pelle. In particolare danni ai Mitocondri possono tradursi in una diminuzione dell'energia sviluppata dalle cellule la cui vitalità viene compromessa mentre danni al DNA possono portare ad una diminuzione della longevità cellulare.
Labo Anti-Age è il risultato di rigorosi studi sulla fisiologia della pelle e sulla biologia cellulare. Il complesso Ageina®, brevetto svizzero CH 700 735 B1, si compone di 4 molecole - Galacturonic Acid, Pentapeptide, HSP, Teprenone - che hanno dimostrato specifiche proprietà nel contrastare il fenomeno dell'invecchiamento cutaneo e aiutare la pelle a ritrovare un aspetto giovane e fresco.
I trattamenti Labo Anti-Age contengono non solo gli elementi del brevetto Ageina®, ma anche numerose sostanze funzionali presenti nelle creme-base che consentono di esaltare in maniera puntuale le caratteristiche specifiche di ognuno dei nuovi trattamenti Labo Anti-Age. Sono infatti presenti in tutte le creme-base, in concentrazioni crescenti per fascia di età:
- Acido Ialuronico ad azione riempitiva sulle rughe di invecchiamento;
- Acido Fitico ad azione schiarente;
- Caprooyl Tetrapeptide-3 aiuta a promuovere la produzione dei principali componenti che fungono da supporto strutturale della pelle.

PROVA FILLERINA

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Nelle farmacie distributrici è disponibile un applicatore pre-riempito o una bustina applicatore di gel filler da usare a casa.
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Modalità d'uso: togliere il tappo alla base dell'Applicatore Pre-Riempito con Fillerina Gel da 1 ml e inserire il puntale metallico con cannula a punta tronca. Distribuire il preparato sulle rughe d'invecchiamento, sui solchi d'espressione e sulle zone con necessità di rimpolpamento (zigomi, labbra). Lasciare agire 10 minuti, poi tamponare le zone di applicazione con il palmo della mano fino a completo assorbimento.

USO ESTERNO. NON INIETTARE. EVITARE IL CONTATTO CON GLI OCCHI.